健身过后什么时候吃饭更适宜?
小编:匿名 时间:2021-08-08
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2021小鸡宝宝考考你8.8答案大全
A、三十分钟后
B、马上吃
健身运动后消化系统的血夜相对性较少,消化相关性差,立刻进餐会提升胃肠压力造成消化吸收神经功能紊乱。宜在运动后30到一个小时内进餐,这时是摄入动能又不长胖的最佳时机。如运动后忌食,翌日很有可能十分疲惫,酸疼也不容易修复。
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